So "sichern" Sie den
Behandlungserfolg
Um den Behandlungserfolg zu sichern, sollten Sie folgende Punkte beachten:
Regelmäßige Gewichtskontrolle
Weiterhin kontrollierte Nahrungszufuhr und bewußte Nahrungsaufnahme
Festes Bewegungsprogramm: 2 -3 x wöchentlich (Ausdauer)Sport
Aktive Wochenendgestaltung
Auf`s Auto verzichten, wo es geht
Statt Konsumverhalten aktive, kreative Lebensgestaltung fördern
Sitzzeiten auf das nötige Minimum reduzieren (Schule, Hausaufgaben)
Wenn nötig Fernseher und Video aus der Wohnung eliminieren, zumindest
dosieren
Eltern sollten Kindern Vorbild sein!
Pflege "altmodischer Tugenden": Selbstüberwindung,
Bescheidenheit, Idelismus, Naturverbundenheit
Bei der Betrachtung dieser Zusammenstellung wird klar, daß wir die
ursprünglich vielleicht etwas enge Sichtweise von Übergewicht, zuviel Speck,
Bilanzproblem, Abspecken, Diät, Abtrainieren etc. längst verlassen haben.Das problem bei
der Entstehung von Übergewicht, und der Weg, es wieder erfolgreich zum Verschwinden zu
bringen, ist letztlich eine Frage der gesamten Lebensweise. Es dreht sich darum, das Kind
von einer passiven, konsumorientierten Lebensweise zu einem aktiven, kreativen Lebensstil
zu führen. Wenn es gelingt, das Kind aus seiner Passivität herauszuführen, werden sich
selbstbestätigende Erfolgserlebnisse von selbst einstellen. Dazu ist es erforderlich,
nicht allen Annehmlichkeiten der modernen Industriegesellschaft zu blind verfallen,
sondern an der eigenen Entwicklung zu arbeiten. Es kommt also drauf an, sich an neuen
Werten zu orientieren,auch wenn sie im Kern vielleicht altmodisch sind
Ein Beispiel: Wenn das Erlebnis einer beschwerlichen Wanderung höher
steht als das einer Kaffeefahrt mit dem Auto, ist bereits ein persönlicher Wertewandel
vollzogen. Wenn es gelingt, eine kritische Einstellung zu Fernshen zu entwickeln, bedeutet
dies schon Distanz zum gedankenlosen, geistigen Konsumverhalten und Einschränkung
stundenlanger Bewegungsfaulheit. Weiterer positiver Nebeneffekt: Auch die Berieselung mit
Werbung, die unter anderem auch ein Leben im Schlaraffenland der Annehmlichkeiten
propagiert, reduziert sich. Eltern müssen Kindern ein Vorbild sein!
