home.jpg (956 Byte)

Last minute nach Berchtesgaden - Ferienwohnungen, Fremdenzimmer und Gästezimmer zu Toppreisen

Email an Gerhard Reuter

logo.jpg (4937 Byte)


einf.jpg (1332 Byte)
inhalt.jpg (995 Byte)

Ernährungsregeln der DGE
Tips um leichter abzunehmen
Rund um die Ernährung
Ernährung für Kids
Übergewicht bei Kindern
Zur Klinik Schönsicht Berchtesgaden
uegew5.jpg (5632 Byte)

| Wann ist eine Psychotherapie notwendig | Wann ist eine stationäre  Behandlung notwendig | Wann ist eine ambulante Behandlung notwendig | Der positive Einfluss der Gruppe | So sichern Sie den Behandlungserfolg | Ich hab ein neues Kind: Positive Persönlichkeitsveränderung |

So "sichern" Sie den Behandlungserfolg

Um den Behandlungserfolg zu sichern, sollten Sie folgende Punkte beachten:

  • Regelmäßige Gewichtskontrolle

  • Weiterhin kontrollierte Nahrungszufuhr und bewußte Nahrungsaufnahme

  • Festes Bewegungsprogramm: 2 -3 x wöchentlich (Ausdauer)Sport

  • Aktive Wochenendgestaltung

  • Auf`s Auto verzichten, wo es geht

  • Statt Konsumverhalten aktive, kreative Lebensgestaltung fördern

  • Sitzzeiten auf das nötige Minimum reduzieren (Schule, Hausaufgaben)

  • Wenn nötig Fernseher und Video aus der Wohnung eliminieren, zumindest dosieren

  • Eltern sollten Kindern Vorbild sein!

  • Pflege "altmodischer Tugenden": Selbstüberwindung, Bescheidenheit, Idelismus, Naturverbundenheit

Bei der Betrachtung dieser Zusammenstellung wird klar, daß wir die ursprünglich vielleicht etwas enge Sichtweise von Übergewicht, zuviel Speck, Bilanzproblem, Abspecken, Diät, Abtrainieren etc. längst verlassen haben.Das problem bei der Entstehung von Übergewicht, und der Weg, es wieder erfolgreich zum Verschwinden zu bringen, ist letztlich eine Frage der gesamten Lebensweise. Es dreht sich darum, das Kind von einer passiven, konsumorientierten Lebensweise zu einem aktiven, kreativen Lebensstil zu führen. Wenn es gelingt, das Kind aus seiner Passivität herauszuführen, werden sich selbstbestätigende Erfolgserlebnisse von selbst einstellen. Dazu ist es erforderlich, nicht allen Annehmlichkeiten der modernen Industriegesellschaft zu blind verfallen, sondern an der eigenen Entwicklung zu arbeiten. Es kommt also drauf an, sich an neuen Werten zu orientieren,auch wenn sie im Kern vielleicht altmodisch sind

Ein Beispiel: Wenn das Erlebnis einer beschwerlichen Wanderung höher steht als das einer Kaffeefahrt mit dem Auto, ist bereits ein persönlicher Wertewandel vollzogen. Wenn es gelingt, eine kritische Einstellung zu Fernshen zu entwickeln, bedeutet dies schon Distanz zum gedankenlosen, geistigen Konsumverhalten und Einschränkung stundenlanger Bewegungsfaulheit. Weiterer positiver Nebeneffekt: Auch die Berieselung mit Werbung, die unter anderem auch ein Leben im Schlaraffenland der Annehmlichkeiten propagiert, reduziert sich. Eltern müssen Kindern ein Vorbild sein!

| Urlaub auf dem Bauernhof | Gästehaus Rosengarten - Koenigssee | Berchtesgaden Last Minute |
|
Hotel in
Berchtesgaden - Gasthof Seimler  | Hotel  am Königssee - Bergasthof Oberkälberstein |
Jugendhotel Seimler in Bayern - Unterkunft für Schulklassen, Jugendgruppen, Vereine, Sportler | |Ferienwohnungen in Ramsau | Gaestehaus Mariandl - Schönau | Ferienwohnung in Schoenau |
|
Ferienwohnung und 4 Doppelzimmer  |Pension Gästehaus Gmundtal - Apartment - Doppelzimmer |
Ferien auf dem Land - Pension Knotzenlehen - Ramsau bei Berchtesgaden | BGL - Webdesign |
| Guesthouse Pfingstlerlehen - Bed & Breakfast - Apartments - Schönau am Königssee |
 
|
Holiday Appartement | Apartment and Guesthouse | Winterurlaub im Berchtesgadener Land
Urlaub im Alpennationalpark RamsauFerien in Berchtesgaden | Sommerurlaub in Oberbayern